Захист зору від шкідливого синього світла: як окуляри та лінзи допомагають

В сучасному світі людина оточена всілякими електронними пристроями та світлодіодними джерелами, тому захист зору стає одним з важливих питань. Основний фактор, який впливає на здоров’я очей – це синє світло. Воно випромінюється смартфонами, планшетами, комп’ютерними екранами та світлодіодними лампами. Його надмірна кількість може призвести до таких проблем, як напруження очей, зниження ясності зору та навіть прискорений розвиток захворювань, пов’язаних з зором.

Щоб захистити очі від шкідливого синього світла, необхідно використовувати спеціальні окуляри та контактні лінзи. Вони мають кілька важливих функцій, які спрямовані на збереження зору та сприяють максимально комфортному перегляду.

Кому необхідні захисні окуляри та лінзи?

Захисні окуляри та лінзи можуть бути корисними для широкого кола людей, враховуючи те, що сьогодні переважна більшість проводить чимало часу перед екранами гаджетів. Не нехтувати захистом очей важливо:

• Офісним працівникам, які проводять за комп’ютером близько 8 годин щодня.

• Учням та студентам, які часто використовують електронні пристрої для навчання. Особливо, якщо мова йде про віддалену форму навчання.

• Геймерам, які проводять багато часу, граючи в відеоігри.

• Активним користувачам смартфонів та планшетів.

• Людям з проблемами зору.

Варто зазначити, що вплив синього світла в вечірній час може порушувати вироблення гормону сну – мелатоніну. Тому аби покращити якість сну, важливо користуватися окулярами для захисту від синього світла в вечірні години.

Переваги захисного фільтра синього світла

Лінзи з захистом від синього світла відрізняються високоякісними оптичними характеристиками, що особливо важливо при тривалому перегляді екранів. Ось деякі з переваг, які ви відчуєте:

• Менше спотворень та більш реалістичне зображення.

• Усунення відблисків та світловідбиття.

• Краще сприйняття кольору.

Протистоїмо впливу синього світла

Захисні лінзи стають ключовим елементом безпеки для багатьох людей, які допомагають вберегти зір від негативного впливу синього світла. Таке світло випромінюють не тільки екрани комп'ютерів і різноманітні гаджети, але й LED-освітлення та сонячні промені. Синє світло покриває короткохвильову частину видимого спектра, та включає синьо-фіолетове та синьо-блакитне світло. Синьо-блакитне світло відіграє важливу роль у підтримці здоров'я, позитивного настрою, пам'яті та регуляції сну. В той час як синьо-фіолетове світло може нести шкоду здоров'ю очей, через що набуває значення використання захисних лінз. Лінзи для захисту очей повинні ефективно блокувати шкідливі синьо-фіолетові промені, одночасно пропускаючи корисні синьо-блакитні.

Якщо ви постійно у смартфонах: передивляєтеся новини, спілкуєтеся в месенджерах тощо, найпростішим способом захистити очі та зір від негативного впливу синього світла – це активація захисного режиму на пристрої. Він працює шляхом зменшення випромінювання синього світла з екрана вашого пристрою, особливо вночі або в умовах поганого освітлення. Це може допомогти зменшити втому очей та сприяти кращому сну.

Для тих людей, які майже весь час проводять перед екранами, цього буде недостатньо. В такому випадку потрібні окуляри зі спеціальними лінзами. Вони не тільки захищають очі, а й підвищують зоровий комфорт.

Звичайно лінзи та окуляри необхідно підбирати індивідуально. Для цього потрібно перевірити зір та обрати саме ті лінзи, які вам необхідні. Наприклад, є лінзи, які можуть бути лише з захисною функцією або ж поєднувати захист і корекцію зору. Додатковим рівнем захисту є лінзи, які мають антиблікове покриття.

Лінзи блю-блокери перешкоджають негативній дії синього світла та ультрафіолетових променів, та водночас не перешкоджають природному сприйняттю кольорів.

Якщо ви завжди знаходитеся в русі та проводите час як у приміщенні, так і на відкритому повітрі, вам слід звернути увагу на фотохромні лінзи. У приміщенні вони захищають від ультрафіолетового та синього світла, а на вулиці або у сонячну погоду затемнюються.

Корисні поради та рекомендації

Використання спеціальних лінз та окулярів – це найбільш дієвий спосіб захистити власні очі та зір. Проте є декілька рекомендацій, які також можуть допомогти:

• Зберігайте відстань: під час використання гаджетів намагайтеся тримати екран на відстані приблизно витягнутої руки.

• Робіть перерви: робіть короткі перерви кожні 20-30 хвилин, щоб дати своїм очам відпочити. Під час перерви можна виконувати прості вправи для очей.

• Оптимальний режим освітлення: встановіть яскравість екрана на оптимальний рівень, який не буде надто яскравим або занадто темним.

• Зберігайте гігієну очей: регулярно мийте руки та очищайте окуляри, щоб уникнути впливу бруду та бактерій на очі.

• Використовуйте краплі для зволоження очей та користуйтеся зволожувачем повітря в приміщенні.