В современном мире человек окружен всевозможными электронными устройствами и светодиодными источниками, поэтому защита зрения становится одним из важнейших вопросов. Основной фактор, влияющий на здоровье глаз – это синий свет. Она излучается смартфонами, планшетами, компьютерными экранами и светодиодными лампами. Его чрезмерное количество может привести к таким проблемам как напряжение глаз, снижение ясности зрения и даже ускоренное развитие заболеваний, связанных со зрением.
Для защиты глаз от вредного синего света необходимо использовать специальные очки и контактные линзы. У них есть несколько важных функций, которые направлены на сохранение зрения и способствуют максимально комфортному просмотру.
Кому нужны защитные очки и линзы?
Защитные очки и линзы могут быть полезны для широкого круга людей, учитывая, что сегодня подавляющее большинство проводит немало времени перед экранами гаджетов. Не пренебрегать защитой глаз важно:
Офисным работникам, которые проводят за компьютером около 8 часов в день.
Ученикам и студентам, часто использующим электронные устройства для обучения. Особенно если речь идет об отдаленной форме обучения.
Геймеры, которые проводят много времени, играя в видеоигры.
Активные пользователи смартфонов и планшетов.
Людям с проблемами зрения.
Следует отметить, что влияние синего света в вечернее время может нарушать выработку гормона сна – мелатонина. Поэтому, чтобы улучшить качество сна, важно пользоваться очками для защиты от синего света в вечерние часы.
Преимущества защитного фильтра синего света
Линзы с защитой от синего света отличаются высококачественными оптическими характеристиками, что особенно важно при продолжительном просмотре экранов. Вот некоторые из преимуществ, которые вы почувствуете:
Меньше искажений и более реалистичное изображение.
Устранение бликов и светоотражения.
Лучшее восприятие цвета.
Противостоим воздействию синего света
Защитные линзы становятся ключевым элементом безопасности для многих людей, помогающих уберечь зрение от негативного воздействия синего света. Такой свет излучают не только экраны компьютеров и всевозможные гаджеты, но и LED-освещение и солнечные лучи. Синий свет покрывает коротковолновую часть видимого спектра и включает сине-фиолетовый и сине-голубой свет. Сине-голубой свет играет немаловажную роль в поддержании здоровья, положительного настроения, памяти и регуляции сна. В то время как сине-фиолетовый свет может нести вред здоровью глаз, из-за чего приобретает значение использование защитных линз. Линзы для защиты глаз должны эффективно блокировать вредные сине-фиолетовые лучи, одновременно пропуская полезные сине-голубые.
Если вы постоянно в смартфонах: просматриваете новости, общаетесь в мессенджерах и т.д., самым простым способом защитить глаза и зрение от негативного воздействия синего света – это активация защитного режима на устройстве. Он работает путем уменьшения излучения синего света с экрана устройства, особенно ночью или в условиях плохого освещения. Это может помочь уменьшить усталость глаз и способствовать лучшему сну.
Для людей, которые почти все время проводят перед экранами, этого будет недостаточно. В таком случае требуются очки со специальными линзами. Они не только защищают глаза, но повышают зрительный комфорт.
Обычно линзы и очки необходимо подбирать индивидуально. Для этого нужно проверить зрение и выбрать те линзы, которые вам необходимы. Например, есть линзы, которые могут быть только с защитной функцией или сочетать защиту и коррекцию зрения. Дополнительным уровнем защиты являются линзы, имеющие антибликовое покрытие.
Линзы блю-блокеры препятствуют отрицательному воздействию синего света и ультрафиолетовых лучей, но не препятствуют естественному восприятию цветов.
Если вы всегда находитесь в движении и проводите время как в помещении, так и на открытом воздухе, следует обратить внимание на фотохромные линзы. В помещении они защищают от ультрафиолетового и синего света, а на улице или в солнечную погоду затемняются.
Полезные советы и рекомендации
Использование специальных линз и очков – это наиболее действенный способ защитить глаза и зрение. Однако есть несколько рекомендаций, которые могут помочь:
Сохраняйте расстояние: при использовании гаджетов старайтесь держать экран на расстоянии примерно вытянутой руки.
Делайте перерывы: делайте короткие перерывы каждые 20-30 минут, чтобы дать своим глазам отдохнуть. При перерыве можно выполнять простые упражнения для глаз.
Оптимальный режим освещения: установите яркость экрана на оптимальный уровень, который не слишком яркий или слишком темный.
Храните гигиену глаз: регулярно мойте руки и очищайте очки во избежание воздействия грязи и бактерий на глаза.
Используйте капли для увлажнения глаз и пользуйтесь увлажнителем воздуха в помещении.
