Таблиця для перевірки зору: зображення і PDF для друку
Таблиця для перевірки зору — це аркуш із рядами оптотипів, розмір яких зменшується зверху вниз: ви називаєте знаки з фіксованої відстані, а номер останнього прочитаного рядка відповідає гостроті зору. Нижче — два класичні варіанти, таблиця Сивцева (літери) і таблиця Головіна (кільця з розривом), кожен у двох форматах: A4 для відстані 2,5 м і A3 для відстані 5 м, українською та російською.
Зображення на цій сторінці — ілюстрація, а не самодостатній тест: розмір знаків на екрані залежить від діагоналі, роздільної здатності й масштабу перегляду. Для перевірки потрібен роздрукований PDF у масштабі 100%.
Таблиця Сивцева (літери):
Таблиця Головіна (кільця):
Файл і відстань пов'язані жорстко: A4 — тільки для 2,5 м, A3 — тільки для 5 м. Друкуйте в масштабі 100% (Actual size), без опції «вписати в сторінку».
Як влаштована таблиця Сивцева
Таблиця Сивцева — це 12 рядків літер із двома колонками чисел по краях: D і V. D — відстань у метрах, з якої цей рядок має розрізняти око з гостротою 1,0; V — сама гострота для робочої відстані таблиці.
У нашому файлі A3 для 5 м верхній рядок має D = 50 і V = 0,1, десятий рядок відповідає V = 1,0, а два нижні — V = 1,5 і V = 2,0. У масштабованому варіанті A4 для 2,5 м значення D зменшені вдвічі, бо вдвічі коротша робоча відстань, а значення V лишаються тими самими. Саме тому не можна взяти A3-файл, зменшити його до A4 і далі вимірювати з 5 метрів — геометрія ламається, а результат втрачає сенс.
Коли зручніша таблиця Головіна
Таблиця Головіна побудована на кільцях Ландольта — кільцях із розривом з одного боку. Замість називати літери, людина показує напрямок розриву, тому варіант підходить тим, кому незручно або важко працювати з літерним рядом. Принцип рядів і колонок D/V той самий.
Поряд із цими двома таблицями в практиці використовують таблицю Орлової з картинками для дітей та західний стандарт — таблицю Снеллена, де гострота записується дробом на кшталт 20/20 чи 6/6.
Як правильно перевірити зір за таблицею вдома
Ключ до адекватного результату — точний друк і стала відстань. Послідовність така:
оберіть файл під свою кімнату: A4 — для 2,5 м, A3 — для 5 м;
друкуйте саме PDF, а не збережену картинку з екрана, у масштабі 100% / Actual Size, без Fit to page;
перевірте контрольний відрізок лінійкою: 100 мм на аркуші мають бути рівно 100 мм;
закріпіть таблицю на рівні очей, рівно освітлену, без відблисків і тіні від себе;
відміряйте відстань рулеткою, а не кроками;
перевіряйте кожне око окремо, прикриваючи друге долонею чи аркушем без натискання на повіку;
проводьте тест двічі — без корекції й у звичних окулярах або лінзах — і записуйте це окремо;
фіксуйте результат як «око — рядок — відстань», щоб було з чим порівняти наступного разу.
Перевіряти зір «з телефона» чи монітора без калібрування розміру знаків немає сенсу: той самий файл на різних екранах дає різний кутовий розмір оптотипа. Домашня перевірка — це скринінг, тобто привід записатися до фахівця або спокійно спостерігати далі. Вона не є діагнозом і не замінює рецепт.
Що означають результати
Число V у рядку, який ви впевнено прочитали, і є вашою гостротою зору на цьому оці. 0,5 означає, що ви розрізнили п'ятий рядок, 0,9 — дев'ятий, 1,0 — десятий, опорний рядок, а 1,5 і 2,0 — рядки нижче за нього.
Коли відстань відрізняється від номінальної, використовують формулу V = d / D, де d — відстань, з якої людина прочитала рядок, D — відстань із лівої колонки. Формула коректна лише тоді, коли збережено масштаб друку й відповідну геометрію таблиці.
Побутові «10%», «70%» чи «100% зору» — це просто розмовний переказ запису 0,1, 0,7 і 1,0. Це не відсоток збережених зорових функцій і не лінійна шкала можливостей ока: поле зору, контрастна чутливість, бінокулярність і стан сітківки таблицею взагалі не оцінюються. За матеріалами EyeWiki (American Academy of Ophthalmology), гострота зору описує лише здатність ока розрізняти дрібні деталі й оцінюється в межах повного офтальмологічного огляду. Тому 1,0 — звична опорна гострота, а не доказ повного здоров'я очей.
Ще одна поширена плутанина: гострота зору — це не діоптрії. Таблиця показує, наскільки чітко ви бачите, а не яка лінза потрібна для корекції; про різницю між цими величинами ми розповідали в матеріалі як визначити свою діоптрію.
Коли звернутися до офтальмолога
Один нестабільний домашній результат — не привід ставити собі діагноз, але стійка тенденція — привід для огляду. Запишіться до фахівця, якщо погіршення тримається кілька тижнів, якщо між очима з'явилася помітна асиметрія або якщо виникло двоїння.
Окремо — ситуації, коли чекати й перевіряти себе таблицею не можна. NHS радить терміново звертатися по допомогу, якщо мушки чи спалахи з'явилися вперше або раптово, якщо їхня кількість різко зросла, якщо перед оком рухається темна «завіса» чи тінь, а також за супутнього болю в оці або розмитого зору. У переліку станів, які Manchester Royal Eye Hospital відносить до невідкладних, є раптова втрата зору з болем і без болю та раптове двоїння.
Для малих дітей домашня літерна таблиця тим паче не є заміною профільного огляду. У британській системі скринінг зору рекомендують усім дітям у 4–5 років, оскільки зір розвивається приблизно до 8 років, діти рідко скаржаться на погане бачення, а зниження зору на одному оці легко лишається непоміченим (NHS vision screening, інформація для батьків).
Перевірка зору в NiceOptica
Якщо домашній тест показав щось, що вас турбує, наступний крок — очний огляд. Наш салон працює в Києві за адресою вул. Салютна, 2б, будинок 10, ЖК «Файна Таун» (район метро «Нивки»). Телефон для зв'язку: +380 63 841 68 89 — питання пропуску на територію та попереднього запису уточнюйте телефоном. Орієнтири й карта — на сторінці контактів.
Години роботи магазину: понеділок 09:00–17:00, вівторок–субота 10:00–19:00, неділя 10:00–18:00.
У нашому асортименті — контактні лінзи для зору та оправи під уже наявний рецепт. Параметри корекції за домашньою таблицею не підбирають: цифри для окулярів чи лінз визначає фахівець під час обстеження, а таблиця лише підказує, що час записатися.
Часті питання
Як визначити зір за таблицею?
Роздрукуйте PDF у масштабі 100%, станьте на відстань, указану для цього формату, і читайте рядки зверху вниз кожним оком окремо. Гострота дорівнює значенню V останнього рядка, який ви прочитали впевнено.
Що означає 1,0?
Це опорна гострота: ви розрізняєте десятий рядок таблиці з номінальної відстані. Показник стосується лише чіткості й не підтверджує, що з очима все гаразд у цілому.
Що означає 0,5?
Ви читаєте п'ятий рядок, тобто вдвічі більші знаки, ніж при 1,0. Стійкий результат 0,5 без корекції варто показати офтальмологу.
70% зору — це скільки?
Так у побуті називають запис 0,7. Це не відсоток збережених функцій ока, а лише інший спосіб вимовити цифру гостроти.
Як роздрукувати на A4?
Візьміть файл із позначкою A4 для 2,5 м, у налаштуваннях друку виберіть Actual Size (100%) і вимкніть масштабування під сторінку, після чого перевірте контрольний відрізок 100 мм лінійкою.
Чи можна перевірити зір з телефона?
Надійно — ні. Розмір знаків на екрані залежить від пристрою й масштабу, а без калібрування кутовий розмір оптотипа невідомий, тож результат не можна інтерпретувати.
Як перевірити зір у дитини 3 років?
Літерна таблиця для цього віку не підходить. Зверніться до дитячого офтальмолога чи ортоптиста — дитячу гостроту оцінюють окремими методиками в межах вікового скринінгу.
Інформація має ознайомлювальний характер і не замінює консультацію офтальмолога.
