грн
грн грн
Додати в кошик
Цей товар додано у кошик
Продовжити
Оформити
Увійдіть в обліковий запис
ua
ru
Контактні лінзи для зору Оправа для окулярів Розчини та краплі Вітаміни для очей Супутні товари
9:00 - 21:00
Ми Вам зателефонуєм
Акції та знижки Доставка і оплата Новини Про компанію Політика конфіденційності Публічна оферта Гарантія, обмін, повернення Виробники Сертифікати
Головна Новини Комп'ютерний зоровий синдром

Комп'ютерний зоровий синдром

# Корисне
16.06.2023
Комп'ютерний зоровий синдром фото 1

Більшість людей, які працюють і навчаються за комп'ютером, часто стикаються з малоприємними відчуттями, які супроводжуються болем і печією в очах. Відчуття дискомфорту, що виникає у процесі застосування техніки, називається комп'ютерним синдромом. А про те, як його розпізнати та подолати – далі у статті.

Що таке комп'ютерний зоровий синдром

Комп'ютерний зоровий синдром є порушенням роботи зорового нерва у результаті тривалого (понад дві години на день) сидіння за комп'ютером або персональною технікою. Через тривалу роботу з нею можна відчути почервоніння, печію в очах, а ще – втрату фокуса. Тому КЗС часто супроводжується супутніми проблемами – акомодаційним спазмом та синдромом сухого ока.

КЗС характеризується індивідуальним формуванням та протіканням: немає точного часу, протягом якого можна відчути дискомфорт від роботи за комп'ютером. Однак наявність супутніх діагнозів, наприклад, міопії та серцевих захворювань, може прискорити появу дискомфорту.
Комп'ютерний зоровий синдром: симптоми

Комп'ютерний синдром розпізнати досить легко, оскільки він має ряд добре помітних і діагностованих симптомів.

Серед них виділяють такі:

  • Почервоніння на оболонці;
  • Відчуття печії в очах;
  • Дискомфорт при зміні положення очей;
  • Гострі головні болі;
  • Відчуття піску;
  • Ускладнене фокусування;
  • Почуття запаморочення;
  • Роздвоєння об'єктів та інші.

Окремо відзначимо, що при виникненні низки цих симптомів краще сходити до лікаря-офтальмолога для діагностики та підбору лікування.

Через що виникає

КЗС може проявитися внаслідок перенапруги акомодаційного зорового апарата, який відповідає за фокусування на конкретному об'єкті. Оскільки картинки та фрагменти на екрані – це не один об'єкт, а набір окремих точок, акомодаційний апарат не може фокусуватися на них довго, внаслідок чого через якийсь проміжок часу фокус збивається, викликаючи відчуття втоми.

Дослідження також показують, що часте переміщення погляду інші об'єкти, наприклад, на клавіатуру і назад на монітор, прискорюють виникнення КЗС. А сухість з'являється у результаті рідкішого, ніж при взаємодії з іншими предметами, моргання.

Як запобігти розвитку

Щоб уникнути зіткнення з КЗС, необхідно дотримуватись певного переліку рекомендацій від лікарів-офтальмологів.

До таких відносять:

  • Встановлення екрана монітора на відстані витягнутої руки;
  • Організацію освітлення без відблисків;
  • Приглушення надто яскравого природного освітлення;
  • Дотримання перерв під час інтенсивної роботи з комп'ютером;
  • Проведення шийної, плечової та очної гімнастики щогодини.

Не зайвим також буде зменшити кількість часу, проведеного за комп'ютером, смартфоном або планшетом, щоб знизити навантаження на зоровий нерв.

Як лікувати комп'ютерний зоровий синдром

Для спрощення роботи за комп'ютером та усунення негативних наслідків для зору застосовується комплекс лікувальних та профілактичних засобів.

Лікування КЗС складається з наступних елементів:

  1. Встановлення робочого монітора на одному рівні з очима для полегшення фокусування.
  2. Дотримання чистоти робочого місця та відсутності надлишку освітлення.
  3. Купівля крісла, що знижує напругу на шийний та спинний відділ.
  4. Застосування комп'ютерних окулярів, що блокують велику кількість синього випромінювання.
  5. Використання світлофільтрів для корекції освітлення.
  6.  Купівля препаратів, що імітують реальну людську сльозу.
  7. Звернення до офтальмолога для підбору медикаментозного або апаратного лікування.

Крім того, полегшити роботу за комп'ютером допоможуть спеціальні зволожуючі засоби, про які ми поговоримо нижче, і які дозволять знизити хворобливі відчуття та зменшити сухість в очах.

Які краплі для очей можуть допомогти

Усунути сухість під час роботи з технікою через нечасте моргання допоможуть краплі для очей. Для цього краще застосовувати засоби, які містять у собі гіалуронову кислоту, що усуває відчуття піску на білках. Вони «зв'язують» водні молекули на рогівці, не даючи їм випаровуватися через нестачу моргання.

Використовувати краплі або імітацію сліз варто кожні дві-три години за дуже інтенсивної роботи з технікою, коли частота моргання знижується, як і вироблення природного слізного секрету.

А якщо ви хочете купити зволожуючі краплі для очей – зверніться до магазину Niceoptica!

Поширити

Пропонуємо ще прочитати