С годами наш организм трансформируется: меняется кожа, волосы, ухудшается самочувствие. Касается это и зрения, которое со временем начинает терять уровень своей четкости и остроты. Сегодня мы расскажем о том, как оно меняется после сорока лет, а также как правильно заботиться о его улучшении.
Как меняется зрение после 40 лет: основные возрастные изменения
С возрастом зрение ухудшается, и замечать первые «звоночки» большинство людей начинает только после сорока лет. Это связано с особенностями протекания естественных процессов старения в нашем организме, приводящих к изменениям в зрительной функции и не только.
Детальнее разберем возрастные изменения зрения и их последствия:
- Хрусталик теряет уровень своей эластичности, что приводит к ухудшению фокусировки на объектах, например, текст лучше читается, если выдерживать между ним и лицом расстояние, а маленький шрифт становится почти нечитаемым.
- Уменьшение производства слезной жидкости, в результате чего увеличивается сухость в глазах, появляется ощущение «песка», а также раздражение и покраснение, которое происходит из-за изменения качественного состава слезы.
- Ухудшение адаптации зрения к темноте и изменению освещения, деформируется возможность воспринимать контуры объектов при слабом освещении, что приводит к невозможности вождения в темное время суток.
- Постепенное мутнение хрусталика, ухудшение четкости зрения, что приводит к размыванию контуров объектов, уменьшению цветового восприятия, а также повышенному риску развития катаракты.
- Повышение уровня чувствительности сетчатки, что ухудшает центральное зрение, уменьшает общую четкость зрения и не только.
- Нарушение оттока внутриглазной жидкости, что может привести к поднятию давления в глазах, повреждению зрительного нерва и развитию глаукомы.
Не лишним будет знать, как правильно определить размер очков, чтобы подобрать соответствующую модель, когда зрение начнет ухудшаться после сорока лет. Благодаря им можно будет снизить нагрузку на зрительный нерв, а также сделать чтение и работу за компьютером более легкими и комфортными.
Признаки ухудшения зрения и когда пора обратиться к офтальмологу
Возрастные изменения, как правило, развиваются медленно, однако сопровождаются определенным перечнем симптомов, выявление которых сигнализирует о нарушении зрительной функции и потребности визита к специалисту.
Обратиться к офтальмологу следует, если у вас есть один из следующих симптомов:
- Потеря четкости зрения, невозможность читать маленький текст;
- Улучшение зрения на больших расстояниях;
- Повышение светочувствительности;
- Увеличение уровня головной боли из-за напряжения глаз;
- Повышение уровня слезоотделения;
- Чрезмерная сухость склер и покраснение глазного яблока;
- Смена цветового восприятия;
- Нарушение бинокулярного зрения и т.д.
А также мы рассказывали о линзах для очков: какие бывают, как правильно их подобрать и не только. Благодаря качественным линзам в очках вы сможете видеть чётче и лучше, что поможет скорректировать возрастные проблемы со зрением.
Как правильно подобрать очки для чтения и повседневной жизни
Ранее мы уже рассказывали о том, что нужно знать перед покупкой очков по рецепту онлайн. А теперь стоит поподробнее обсудить, как правильно подобрать очки для повседневных задач, чтения и не только.
Подобрать очки для чтения несложно, если учесть некоторые их особенности:
- Количество диоптрий: определяется офтальмологом по результатам осмотра и диагностики;
- Материалы линз: бывают стеклянные или пластиковые, отличаются стойкостью и весом;
- Покрытие линз: антибликовое, с защитой от синего спектра, гидрофобное и не только;
- Тип линз: могут быть однофокальные, бифокальные или прогрессивные;
- Размер оправы: очки не должны сжимать переносицу и уши, а также сползать.
Подбор оправы очков – дело личного вкуса и особенностей черт лица. Помните о том, что вам должно быть удобно в оправе, а также она должна подходить под выбранный офтальмологом тип линз.
Советы по уходу за глазами, чтобы сохранить зрение как можно дольше
Профилактика здорового зрения – это не только о своевременных визитах к офтальмологу, чтобы скорректировать любые существующие проблемы на ранних стадиях, но и соблюдение определенных рекомендаций, которые значительно улучшат зрение и уберегут его от возрастных изменений.
Обратите внимание на следующие советы от специалистов:
- Делайте перерывы во время любой нагрузки на глаза, например, от работы, чтения или просмотра фильмов: каждые два часа отдыхайте в течение 10-15 минут, давая зрительному нерву расслабиться.
- Регулярно выполняйте глазную гимнастику, которая поможет не только избавиться от головной и боли в глазах, а также улучшить микроциркуляцию крови и повысить четкость зрения.
- Правильно питайтесь, обогатив свой рацион продуктами, имеющими высокое содержание витаминов групп B, A, E и других, а также аминокислот, флованоидов, насыщенных жирных кислот и т.д.
- Чаще бывайте на свежем воздухе, что поможет не только оздоровлять организм, но и насыщать кровь кислородом.
- Своевременно обращайтесь к специалистам, которые помогут диагностировать возрастные изменения, назначат очки и правильную стратегию коррекции зрения.
- Для восстановления роговицы, а также избавления от сухости чаще пользуйтесь увлажняющими глазными каплями.
А если вы хотите купить оправу для очков, которая будет не только эстетически привлекательной, но и будет подходить вашим чертам лица – выбирайте её в широком ассортименте качественных вариантов в магазине NiceOptica!
