Некоторые люди замечают, что при слабом освещении зрение стремительно ухудшается. В сумерках или ночью может становиться сложно различать детали, читать, ориентироваться в темноте или даже управлять автомобилем. Такая особенность зрения может являться как естественной реакцией организма на изменение освещения, так и свидетельствовать о нарушении зрительной системы.
Что такое сумеречное зрение и как оно работает
Сумеречное зрение – способность глаз хорошо видеть при низком освещении, например, вечером, в темном помещении или на улице после заката. Такая функция обеспечивается особыми компонентами в составе сетчатки – палочками.
Сетчатка глаза состоит из двух типов клеток, чувствительных к свету – колбочек, отвечающих за дневное и цветовое зрение, и палочек, обеспечивающих видение в темноте и контрастность зрения.
При ярком свете работают преимущественно колбочки. Когда свет пропорционально уменьшается, палочки постепенно становятся активнее и именно с их помощью можно проще передвигаться в темноте.
Адаптация зрения к темноте начинается с расширения зрачка, повышения уровня чувствительности палочек, а также накопления чувствительного к свету пигмента – родопсина. Процесс адаптации может занимать как несколько минут, так и полчаса. В случае, если адаптация к темноте происходит слишком медленно или неполноценно, возникают проблемы с сумеречным зрением.
Советуем обратить внимание и на статью «Почему один глаз видит хуже и почему это часто игнорируют», подготовленную нашими экспертами.
Основные причины ухудшения зрения в условиях слабого освещения
Существует множество факторов, влияющих на способность глаз адаптироваться к темному времени суток. Некоторые люди сталкиваются с ними лишь на короткий промежуток времени, в то время как у других они являются особенностями зрительной системы.
Причины, почему ухудшается сумеречное зрение:
- возрастные изменения;
- нарушение работы сетчатки;
- близорукость;
- катаракта;
- дефицит витаминов;
- длительная нагрузка;
- плохая адаптация зрачка к темноте.
Проблемы с сумеречным зрением могут возникать и в результате ослепления ярким светом, например, автомобильными фарами или фонарями. В таком случае потребуется немного больше времени, чтобы адаптироваться и воспринимать темноту.
А также мы разработали для вас полный гид по выбору контактных линз, который поможет подобрать качественную коррекционную оптику любого типа.
Какие заболевания глаз могут вызвать проблемы с сумеречным зрением
В некоторых случаях проблемы с сумеречным зрением могут быть симптомом различных офтальмологических заболеваний. Поэтому крайне важно обратить на них внимание, если они возникли внезапно или начали прогрессировать, что является поводом обратиться к офтальмологу.
Какие заболевания влияют на ночное зрение:
- Катаракта: помутнение хрусталика, снижающее количество света, попадающего на сетчатку.
- Пигментный ретинит: заболевание сетчатки, проявляющееся в нарушении сумеречного зрения.
- Глаукома: может оказывать влияние на периферическое зрение.
- Дегенеративные изменения сетчатки.
- Высокий уровень близорукости и т.д.
Проблемы с адаптацией к уменьшению количества света могут быть связаны с недосыпом, нарушением кровообращения в сосудах глаз или с общими заболеваниями тела. Поэтому крайне важно не игнорировать длительные изменения в способности видеть во время темного периода суток.
Как улучшить комфорт зрения в вечернее время
Если сумеречное зрение ухудшается, но при этом не связано с серьезными заболеваниями, следует придерживаться базовых рекомендаций специалистов, которые помогут избавиться от дискомфорта.
Обратите внимание на следующие привычки:
- Используйте дома правильно сформированное освещение.
- Регулярно давайте глазам отдыхать.
- Избегайте резкого перехода от яркого света к темноте.
- Используйте правильные контактные линзы и очки.
- Потребляйте большее количество полезных продуктов.
Поддерживать здоровье сетчатки крайне важно, поэтому советуем добавить в рацион продукты, содержащие питательные вещества для зрения. Например, имеющие высокое содержание витамина А, лютеина, омега-3 жирных кислот и т.д.
Следует ограничивать работу за ПК и другими гаджетами, особенно – в плохо освещенном помещении, ведь это может привести к перегрузке зрительной системы. А также советуем проводить осмотр во время беременности и чаще обращаться к врачу при необходимости.
Когда следует обратиться к офтальмологу
Затруднения с сумеречным зрением могут являться признаками разнообразных проблем, о которых мы рассказывали выше. В таком случае следует непременно обратиться к специалисту за диагностикой и лечением.
Рекомендуем записаться на обзор, если:
- зрение во тьме ухудшилось внезапно;
- возникают трудности с вождением авто ночью;
- заметили сильную чувствительность к свету;
- возникают ореолы и блики на изображении и т.д.
Врач проведет комплексное и тщательное обследование, проверит состояние сетчатки, хрусталика и других фрагментов глаза. Ранняя диагностика поможет вовремя выявить проблемы и возможные заболевания, предотвратить их дальнейшее прогрессирование.
Ищете качественный магазин оптики с широким ассортиментом и скидками? Тогда выбирайте NiceOptica!
