Зорова втома або астенопія – це швидка втома зору при тривалій зоровій роботі.
Часто симптоми виникають після читання, роботи за комп'ютером, тривалій їзді за кермом, особливо в нічний час, неправильно підібрані окуляри або лінзи та інші процеси, що тривало навантажують орган зору.
Симптоми, які виникають при астенопії:
Скарги, що турбують хворого різноманітні та неспецифічні. Так, зорова втома буде впливати на загальний стан, наприклад, головний біль, запаморочення, відчуття «розбитості». З боку органа зору, турбує відчуття «піску», печіння в очах, біль при русі очей, двоїння в очах, виникають труднощі фокусування зору.
Діагностика:
В діагностиці астенопії лікар-офтальмолог виконає Вам дослідження гостроти зору, м’язової рівноваги, функції акомодації. Залежно від клінічної ситуації можуть рекомендуватись консультації суміжних спеціалістів.
Профілактика зорової втоми:
1) Правильна організація робочого простору за комп’ютером. А саме, необхідно враховувати рівень розташування екрану – верхній рядок екрану має бути на рівні очей користувача; розміщувати екран комп’ютера потрібно так, щоб за ним був простір кімнати, для можливості фокусування погляду вдалину, але при цьому на екран не має падати яскраве світло, щоб не створювати відблисків;
2) Правильна організація режиму роботи – через кожні 40-60хв роботи за комп’ютером потрібно робити 5-10 хвилинні перерви. В цей час рекомендовано встати із-за комп’ютера, походити, подивитись у вікно вдалину або заплющити очі на декілька хвилин.
3) Не користуйтесь гаджетами перед сном. Хоча б за 2 години до сну відкладіть телефон, цього вистачить, щоб око адаптувалось і організм виробив необхідну кількість мелатоніну, щоб спокійно заснути.
Будьте здорові!
